Sale!

Stres ve Relaksoloji

40,00 32,00

Özgürlükle Gelen Sağlık, Denge, Dinginlik

Karşılaştır
Kategoriler: ,

Açıklama

Çağımızın salgın hastalığıdır mutsuzluk; stres ise mutsuzluğun baş sorumlusu…

Strese teslim olmak yaşam enerjimizi azaltır, sürekli sağlık sorunlarıyla boğuşmamıza neden olur. Oysa stresle yaşamak yazgımız değildir. Yaşamımızda ne istiyoruz? Strese teslim olmak ve sonuçlarına katlanmak mı? Yoksa ruh halimizi dinginleştirmek, beden enerjimizi dengelemek için bazı çalışmaları hayatımıza katıp kendimizi de, ilişkilerimizi de stresin tutsağı olmaktan korumak mı?

Relaksoloji, kaslarımızı salıvermeyi, zihnimizdeki olumsuz düşünceleri atıp rahatlamayı öğreten bir dizi gevşeme tekniğidir. Sessiz, sakin bir ortamda bedenimizin sırasıyla her bir organına dikkatimizi vererek gevşeyebiliriz. Soluk alıp vermeyi öğrenmek ise strese karşı en etkili ilaçtır. Dinamik gevşeme diye adlandırdığımız hareketler ve bazı akupunktur noktalarına ve organlara yapılan masajlarla da gevşemeye ulaşmak mümkündür. Mucize, gevşeme sırasında yapılan imgelemelerle yaşanır; bu yolla başkalarına zarar vermeyecek isteklerimizi gerçekleştirebilir, yaşamımızı yeniden şekillendirebiliriz.

Kitapta kolay anlaşılabilir bir dille, uygulanması basit ve zevkli, çizimlerle zenginleşen çalışmalar bulacaksınız. Bu çalışmaları ikinci bir kişiye ihtiyaç duymadan kendi kendinize uygulayabileceksiniz.

Önce iyi olmayı isteyelim, ardından da çalışmaların yararına inanarak düzenli uygulayalım. Sonuçlar şaşırtıcı olacaktır.

Okuyan ve uygulayanlara yararlı olması dileklerimizle.

Ek bilgi

Dil

ISBN

Kağıt/Cilt

Basım Tarihi

Basım Yeri

Boyut

Sayfa Sayısı

Yazarı

Hoşunuza gidebilir…

Sale!

Atlıkarıncada Bir Tur Daha

40,00 32,00

Atlıkarıncada Bir Tur Daha alternatif şifa yöntemlerini merak edenler için ve ben kimim sorusunun peşine düşenler için bir başucu kitabı.

Sale!

Portakal İçin Mutluluk Kayısı Olmak Değildir

16,00 12,80

Catherine, anne-babasına ve Arnavutların katı namus yasalarına karşı giriştiği savaştan yorgun düşer ve uzun yıllar sürecek olan bir kanser hastalığıyla karşı karşıya kalır. Tıbbi tedavisi sürerken, karşısına bedensel ve ruhsal açıdan iyileşmesini sağlayacak bir yol açılır. Bir şeyi yapmaya cesaret edemediğimizde, bu onun zor olduğu anlamına gelmez, o şey cesaret edemediğimiz için zordur. diyen Seneca`nın ve şamanların yoludur bu. Bu yolda kişinin kendi korkularıyla yüzleşmesi, acılarından kurtulması için onları belirleme cesaretini göstermesi gerekir. Ve kalbinde sevgiye yer açmak için kinlerini sığındıkları yerlerden çıkarıp kovması gerekir. Kitap bir kurtuluş öyküsüdür. Bu kitapta bir hatıra defteri tadı bulacaksınız ve bugün kişisel gelişim uzmanı olan Catherine`le zaman içinde ileri-geri giderek, umutsuzluğun nasıl umuda dönüştüğünün öyküsünü okuyacaksınız.